Encuentra un grupo de apoyo o un programa local para problemas de salud mental, drogas o alcohol
Además de los profesionales de la salud, existen muchos programas comunitarios que ofrecen apoyo.
Encuentra un grupo de apoyo
Hablar con personas que enfrentan problemas similares puede ayudar mucho debido a que han pasado por lo mismo y están trabajando para sanar y recuperarse.
Hay grupos nacionales y locales. A continuación, se encuentran algunos grupos de apoyo nacionales que ofrecen reuniones en persona o virtuales:
- Alcohólicos Anónimos
- Cocaína Anónimos (en inglés)
- Metanfetamina de Cristal Anónimos (en inglés)
- Heroína Anónimos (en inglés)
- Anillo de Vida (en inglés)
- Marihuana Anónimos (en inglés)
- Narcóticos Anónimos (en inglés)
- La Alianza Nacional sobre Enfermedades Mentales (National Alliance on Mental Illness, NAMI)
- Secular Organizations for Sobriety (en inglés)
- SMART Recovery
También puedes comunicarte con la agencia de salud mental y uso de sustancias local o de tu condado o estado para encontrar otros recursos, como la recuperación entre pares.
Si otros miembros de la familia o los niños están lidiando con problemas de salud mental, drogas o alcohol de un ser querido, puedes considerar estas opciones:
También puedes encontrar opciones de recuperación virtual (PDF | 98 KB) (en inglés) si no puedes asistir a una reunión.
Nota: Los programas mencionados pueden ayudarte a encontrar apoyo. SAMHSA no se beneficia ni aprueba estos programas.
Conéctate con una red cultural, religiosa u otra red social
Muchas personas buscan ayuda de personas o grupos que comparten la misma cultura, religión o tienen algo más en común.
Puedes:
- Buscar en línea para encontrar grupos de apoyo cerca de ti
- Preguntar a tus seres queridos si conocen algún grupo de apoyo en línea con el que te puedas identificar
- Hablar con un líder comunitario, espiritual o religioso para preguntar si pueden ayudar
Algunas opciones de apoyo nacional para grupos específicos incluyen:
- Black Mental Health (en inglés)
- Celebrate Recovery (en inglés)
- Center for the Pacific Asian Family (en inglés)
- Latinx Therapy (en inglés)
- The MGH Center for Cross-Cultural Student Emotional Wellness (en inglés)
- Línea Nacional de Asistencia de Salud Mental Materna Para Mamás Primerizas y Embarazadas (en inglés)
- La Línea de Ayuda Nacional Online de Asalto Sexual
- La línea de ayuda nativa de StrongHearts (en inglés)
- Trans Lifeline
- El Proyecto Trevor para Jóvenes LGBTQ+ (en inglés)
- Women for Sobriety (en inglés)
- Youth Move (en inglés)
Encuentra apoyo para la recuperación
Si necesitas más apoyo en tu recuperación, existen opciones. Habla con un profesional de la salud, un trabajador social o una persona de confianza para encontrar una vivienda de recuperación, una casa de grupo o una casa Oxford.
Los veteranos sin hogar o en riesgo de quedarse sin hogar pueden llamar al Centro Nacional de Llamadas para Veteranos sin Hogar al 1-877-424-3838. Las llamadas se responden las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Comunícate con el 988
Si tú o alguien que conoces está en dificultades o en crisis, hay ayuda disponible. Llama o textea al 988 o chatea al 988lifeline.org/es/. Podrás comunicarte con un consejero de crisis capacitado en cualquier momento del día o de la noche.
