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Para jóvenes en busca de ayuda

Los problemas de salud mental no solo afectan a los adultos. Los niños, los adolescentes y los jóvenes adultos también pueden tener problemas de salud mental. De hecho, tres de cada cuatro personas con problemas de salud mental exhibieron síntomas antes de los 24 años.

¿Qué significa "problema de salud mental"?

¿Tienes problemas para hacer las cosas que te gustan o que debes hacer debido a cómo te sientes? Por ejemplo, ir a la escuela, trabajar o estar con tus amigos.

¿Estás teniendo un mal día? ¿Te has sentido deprimido en el último tiempo? Todos pasamos por momentos difíciles y, sin importar durante cuánto tiempo algo te estuvo molestando, es importante que hables con alguien acerca de ello.

Habla con tus padres o un adulto de confianza si experimenta alguna de estas situaciones:

  • Dificultad para comer o dormir
  • Dificultad para llevar a cabo tareas de la vida diaria, como ir a la escuela
  • Falta de ganas de estar con amigos o familiares
  • No querer hacer las cosas que normalmente disfruta
  • Pelear mucho con amigos y familiares
  • Sentir que no puede controlar sus emociones y que esto afecta sus relaciones con amigos y familiares
  • Tener poco o nada de energía
  • Sentirse desesperanzado
  • Sentirse insensibilizado o sentir que ya nada importa
  • No dejar de pensar en ciertas cosas o recuerdos
  • Sentirse confundido, olvidadizo, nervioso, enojado, disgustado, preocupado o asustado
  • Deseos de dañarse a usted mismo o a otros
  • Sentir dolores o malestares inesperados
  • Fumar, beber o consumir drogas
  • Oír voces

Conoce más sobre problemas de salud mental específicos.

Obtén más información sobre los jóvenes, el acoso y la salud mental

  • ¿Tu salud mental, o la de otra persona, se ve afectada por el bullying? Aprende qué hacer si tú o alguien que conoces está siendo intimidado.
  • Si te informas sobre los problemas de salud mental, podrás compartir la información con otras personas. Recuerda tratar con respeto a las personas con problemas de salud mental.

Encuentra ayuda

Tú no estás solo. Muchas personas han estado en tu lugar o están allí ahora mismo. Pero también hay mucha gente que quiere ayudarte.

Otra forma de obtener ayuda es hablar con alguien de confianza. Puede ser un padre, un familiar, un maestro, un consejero escolar, un líder espiritual u otro adulto de confianza que:

  • Da buenos consejos cuando los necesitas quiere y se los pides
  • Respeta tu necesidad de privacidad para que puedas decirle cualquier cosa
  • Te permite hablar libremente sobre tus sentimientos y emociones sin juzgar, burlarse o criticar
  • Te ayuda a saber qué hacer la próxima vez que surja una situación difícil

¿Necesitas ayuda?

  • Si tú o alguien que conoces está atravesando un mal momento o está en crisis, hay ayuda disponible. Llama al 988 o visita 988lifeline.org para más información.
  • Para ubicar proveedores o centros de tratamiento, visita FindTreatment.gov (en inglés) o llama a la Línea Nacional de Ayuda de SAMHSA al 800-662-4357.
Last Updated: 04/24/2023