Suicidio y comportamiento suicida

Ayuda para ti

Hablar con alguien sobre tus pensamientos y sentimientos puede salvarte la vida. Hay pasos que puedes tomar para mantenerte a salvo durante una crisis. Llama al 988 en cualquier momento para obtener ayuda. También puedes encontrar información en español en el sitio web de 988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis. Otras fuentes de apoyo: 

• Encontrar un terapista o grupo de apoyo
• Crear y usar una red de apoyo
• Hacer un plan de seguridad

Ayuda para alguien que conoces

Aprenda a reconocer las señales de advertencia cuando alguien está en riesgo y qué acciones puedes tomar. Si crees que alguien puede estar en peligro de suicidio:

• Llama al 911, si el peligro de autolesión parece inminente.
• Llama al 988 para comunicarte con un profesional dispuesto a escucharte
• Escucha sin juzgar y demuestra interés.
• Quédete con la persona o asegúrate de que esté en un lugar privado y seguro con otra persona que la cuide hasta que pueda obtener más ayuda.
• Retira cualquier objeto que pueda usarse en un intento de suicidio.
• Llama al 988 para comunicarte con 988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis para hablar con profesionales y seguir sus direcciones.

Aprende cómo hablar sobre la salud mental para ayudarte a hablar con un ser querido que pueda estar atravesando algún problema de salud mental.

Señales de advertencia del suicidio

Las causas del suicidio son complejas y están determinadas por múltiples combinaciones de factores, como enfermedades mentales, uso indebido de sustancias, pérdidas dolorosas, exposición a la violencia y aislamiento social.

Señales de advertencia de suicidio para adultos

El riesgo es mayor si un comportamiento es nuevo o ha aumentado, y si parece estar relacionado con un evento doloroso, una pérdida o un cambio.

• Hablar o hacer planes para el suicidio.
• Actuar ansioso o agitado; comportarse imprudentemente.
• Hablar de ser una carga para los demás.
• Hablar de sentirse atrapado o con un dolor insoportable.
• Aumentar el consumo de alcohol o drogas.
• Hablar de sentirse desesperanzado o de no tener razón para vivir.
• Dormir muy poco o demasiado.
• Retraerse o sentirse aislado.
• Mostrar rabia o hablar de buscar venganza.
• Mostrar cambios de humor extremos.

Señales de advertencia de suicidio para jóvenes

Es momento de tomar acción si notas estas señales en familiares o amigos:

• Hablar o hacer planes para el suicidio.
• Expresar desesperanza sobre el futuro.
• Mostrar dolor o angustia emocional severo/abrumador.
• Mostrar cambios preocupantes en el comportamiento, particularmente en combinación con las señales de advertencia anteriores, que incluyen:
  • Retiro o cambio de conexiones/situaciones sociales.
  • Cambios en el sueño (aumento o disminución).
  • Ira u hostilidad que parece fuera de lugar o fuera de contexto.
  • Aumento reciente de la agitación o irritabilidad.

¿Qué es 988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis?

988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis es una línea telefónica gratuita y confidencial disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, que conecta a las personas en crisis con consejeros capacitados en los Estados Unidos. También hay líneas especializadas tanto para Veteranos como para población LGBTQIA+.

No es necesario tener sentimientos suicidas o estar en crisis para llamar al 988. La gente llama para hablar sobre cómo hacer frente a muchas cosas: uso de sustancias, preocupaciones económicas, relaciones, identidad sexual, enfermedades, abuso, enfermedades mentales y físicas y soledad. Aquí hay más sobre el 988 Suicide & Crisis Lifeline:

• No estás solo. En 2021, la Línea recibió 3,6 millones de llamadas, chats y mensajes de texto.
• 988 Línea de Prevención del Suicidio y Crisis es una red de más de 200 centros de llamadas estatales y locales respaldados por HHS a través de SAMHSA.
• Las llamadas se enrutan al centro de crisis más cercano para conectarse a los recursos locales de ayuda.
• Consejeros capacitados reciben las llamadas y ayudan a prevenir la ideación y los intentos de suicidio de las personas que llaman.

Lo que sabemos sobre el suicidio en los Estados Unidos

Perder a un ser querido por suicidio puede ser profundamente doloroso para su familia y amigos. El suicidio afecta a comunidades enteras. Cada persona que muere por suicidio deja atrás a personas que la conocieron, junto con el impacto del suicidio y el duelo que le sigue. 

Todo el mundo tiene un papel que desempeñar en la prevención del suicidio. Por ejemplo, las comunidades religiosas pueden trabajar para prevenir el suicidio simplemente ayudando a las personas a navegar los problemas de la vida y encontrar esperanza, significado y propósito, además de alentar a las personas a preocuparse de su salud conductual.

Publicaciones de SAMHSA

• Después de un intento de suicidio. Guía para cuidarse después del tratamiento en la sala de emergencias
• Después de un intento de suicidio. Guía para cuidar a su familiar después del tratamiento en la sala de emergencias
• Cómo promover la salud emocional y prevenir el suicidio
• Línea de Ayuda para los Afectados por Catástrofes

Recursos federales

• Señales de advertencia sobre el suicidio
• Preguntas frecuentes sobre el suicidio
• Suicidio y comportamiento suicida